カウンセリングとは何か

みなさん、初めまして臨床心理士の早田です。
私にとっては、初めての記事になりますが、「カウンセリングとは何か?」ということについて簡単に書きたいと思います。

カウンセリングと混同されやすいのは、相談です。仕事や恋愛などで相談したことがない人はいないのではないでしょうか。
さて、カウンセリングと相談のいちばんの違いは、「枠があるか」です。カウンセリングでは、場所、時間、料金といった構造があります。
この構造があることで、カウンセラー(話を聞く人)もクライエント(話をする人)も安心してカウンセリングを行うことができます。
例えば、クライエントにとっては隔週火曜日の17時からはこころまりもでのカウンセリングだとなっていた場合、定期的に同じテーマで話を進めることができます。これが枠があるということです。

一般的な相談では、こうはいきません。職場での人間関係や友人などと枠を設けて同じテーマで話すことは難しいと思います。
そのため、カウンセリングでは枠を設けて、安心した雰囲気の中で話をすることが、治療的な効果につながるとされています。